Un viaje hacia tu verdadero potencial
Terapia y acompañamiento invididual
Transforma tu vida con coaching ontológico y descubre la resiliencia que te define.
Terapia experiencia Somática- Psicoterapia para sanar el trauma y regular el estrés.
Un enfoque revolucionario para la sanación del trauma, el estrés y emociones desafiantes.
Somatic Experiencing es una terapia innovadora creada por el Dr. Peter Levine, PhD en Biofísica Médica y Psicología, tras más de cuatro décadas de investigación sobre la neurofisiología del trauma, el estrés y las respuestas emocionales. Este método pionero se basa en una comprensión única de cómo nuestro cuerpo procesa y almacena experiencias estresantes y emociones intensas.
Fundamentos de la Experiencia Somática:
1. Naturaleza:
Levine observó que los animales salvajes poseen una capacidad natural de autorregulación frente a situaciones de estrés y amenazas cotidianas. Los seres humanos, debido a condicionamientos sociales, culturales y racionales, hemos perdido parcialmente esta habilidad, lo que resulta en síntomas físicos, psicológicos, y una gama de emociones desafiantes.
2. Enfoque holístico:
La Experiencia Somática es un método naturalista que busca restaurar la capacidad humana de autorregulación frente al estrés, situaciones traumáticas y emociones de baja frecuencia como la ira, la preocupación, el duelo y la confusión.
3. Trabajo corporal
Esta terapia se centra en tratar las experiencias estresantes y emocionales a través de la corporalidad. Reconoce que la mera reflexión mental es insuficiente para procesar completamente estas vivencias, siendo necesario un abordaje desde lo físico.
4. Teoría del "enquistamiento"
Según este enfoque, las experiencias emocionales intensas, sean traumáticas o de estrés crónico, pueden quedar “congeladas” en nuestro cuerpo cuando no logramos procesarlas adecuadamente.
5. Interdisciplinariedad:
La metodología integra conocimientos de fisiología, neurología, psicología, etología y antropología para abordar un amplio espectro de desafíos emocionales y físicos.
Servicio
¿Cómo funciona una sesión de Experiencia Somática?
Como practicante y acompañante de Somatic Experiencing® facilito procesos de aprendizaje basados en la exploración consciente de las sensaciones corporales presentes. En un espacio seguro y contenido, guío al paciente para:
1.
Reconocer estados de activación corporal relacionados con el estrés y diversas emociones.
2.
Permitir la emergencia de procesos naturales de regulación.
3.
Propiciar la resolución del trauma, el estrés crónico y otras emociones desafiantes.
Este proceso, conocido como "renegociación", permite:
- Una nueva forma de integrar experiencias estresantes y emocionales.
- Reconexión con la energía vital y el equilibrio emocional.
- Mayor resiliencia y apertura en las relaciones interpersonales.
¿Cómo saber si esta terapia es para mí?
La Experiencia Somática puede ser especialmente beneficiosa si:
- Luchas con los efectos del estrés, trauma o emociones intensas y te cuesta procesarlos.
- Te sientes "atrapado" en patrones emocionales o físicos que no logras superar solo con la reflexión.
- Notas tensiones o sensaciones corporales inexplicables relacionadas con experiencias estresantes o emocionales pasadas.
- Buscas abordar el estrés, el trauma o emociones desafiantes de una manera que vaya más allá de simplemente hablar sobre ellos.
- Tu sistema nervioso parece estar constantemente activado o en estado de alerta.
- Deseas mejorar tu resiliencia ante el estrés y tu capacidad para manejar emociones intensas.
- Has probado otras terapias, pero sientes que ciertas emociones o experiencias siguen "atascadas" en tu cuerpo.
La Experiencia Somática ofrece un camino hacia la sanación integral, reconectándote con tu cuerpo y tus recursos internos para una vida más plena, equilibrada y emocionalmente resiliente.
Experiencia Somática para el Abordaje del Trauma Colectivo:
Sanando Comunidades tras Desastres Naturales, Conflictos y Pandemias
La Experiencia Somática ha demostrado ser una herramienta poderosa y eficaz en el tratamiento del trauma colectivo, especialmente en comunidades afectadas por desastres naturales, conflictos armados y pandemias. Este enfoque innovador aborda las secuelas psicológicas y físicas que persisten en los sobrevivientes de eventos traumáticos a gran escala, ofreciendo una vía hacia la recuperación y la resiliencia comunitaria.
Fundamentos de la Experiencia Somática en el Trauma Colectivo:
1. Reconocimiento del impacto:
Un número significativo de sobrevivientes de desastres, pandemias y otros estresores severos desarrollan un malestar persistente que afecta su salud mental y bienestar general.
2. Abordaje integral del trauma:
La ES se adapta para tratar el trauma en adultos y niños sobrevivientes de desastres naturales, poblaciones que viven en áreas bajo estrés traumático crónico (terror, violencia y guerra), y en el tratamiento de pacientes con TEPT.
3. Exposición gradual y basada en sensaciones:
A diferencia de otros métodos de exposición, la ES utiliza un enfoque muy gradual basado en las sensaciones corporales asociadas a los recuerdos traumáticos.
4. Fortalecimiento de la autorregulación:
La terapia se centra en potenciar los mecanismos innatos de autorregulación del cliente, aportando suavidad y compasión a un proceso que suele ser difícil.
5. Integración cuerpo-mente:
La ES aporta el elemento faltante en el tratamiento y prevención del trauma colectivo: el papel del cuerpo y la conexión cuerpo-mente.
¿Cómo funciona la ES en contextos de trauma colectivo?
Regulación del sistema nervioso autónomo:
La ES trabaja directamente con las respuestas fisiológicas al trauma, ayudando a regular el sistema nervioso sobreactivado por los eventos traumáticos colectivos.
Respuestas de supervivencia completa:
En situaciones de desastre o conflicto, las respuestas naturales de supervivencia quedan incompletas. La ES ayuda a estos procesos interrumpidos.
Trabajo en equipo y colaboración:
Adaptada para contextos comunitarios, la ES puede aplicarse en sesiones grupales, fomentando la conexión y el apoyo mutuo entre los sobrevivientes.
Respeto y valorización de la cultura local:
La ES se ajusta a las particularidades culturales de cada comunidad, integrando prácticas y creencias locales en el proceso de sanación.
Beneficios de la ES en el trauma colectivo:
- Reducción de síntomas de TEPT: Disminuye significativamente los síntomas asociados al trastorno de estrés postraumático en sobrevivientes de desastres y conflictos.
- Mejora de la resiliencia comunitaria: Fortalece la capacidad de la comunidad para afrontar y recuperarse de eventos traumáticos.
- Prevención de traumas a largo plazo: Al intervenir tempranamente, la ES ayuda a prevenir la cronificación del trauma en la población afectada.
- Restauración del tejido social: Facilita la reconexión entre los miembros de la comunidad, fortaleciendo los lazos sociales afectados por el evento traumático.
- Empoderamiento individual y colectivo: Proporciona herramientas para que tanto individuos como comunidades puedan gestionar su propia recuperación.
¿Cuándo aplicar la ES en contextos de trauma colectivo?
La Experiencia Somática es particularmente útil:
1.
En las fases inmediatas posteriores a un desastre natural o conflicto.
2.
Durante situaciones de estrés crónico, como pandemias prolongadas o conflictos de larga duración.
3.
En programas de recuperación a largo plazo para comunidades afectadas.
4.
Como parte de iniciativas de construcción de paz y reconciliación en zonas post-conflicto.
5.
En la preparación y formación de comunidades en riesgo de desastres recurrentes.
La Experiencia Somática ofrece un enfoque compasivo y eficaz para abordar el trauma colectivo, reconociendo la interconexión entre el bienestar individual y comunitario. Al integrar la sabiduría del cuerpo en el proceso de sanación, la ES proporciona una vía holística para que las comunidades no solo se recuperen, sino que también desarrollen una mayor resiliencia frente a futuros desafíos.
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